Un estudio reciente publicado en The Lancet Psychiatry sugiere que mantener el cerebro ocupado jugando al Tetris puede reducir los recuerdos intrusivos asociados al trauma.
Investigadores de la Universidad de Uppsala, en Suecia, junto con la Universidad de Cambridge y la Universidad de Oxford, desarrollaron y probaron la Intervención de Tarea de Imágenes en Competencia (ICTI, por sus siglas en inglés). Este método busca tratar los recuerdos no deseados y vívidos que persisten tras experiencias traumáticas, un síntoma central del trastorno de estrés postraumático (TEPT).
Los recuerdos intrusivos —comúnmente conocidos como flashbacks— son evocaciones involuntarias que irrumpen de forma repentina en la mente, a menudo en forma de imágenes visuales del trauma. Estas experiencias pueden afectar la salud mental y física de quienes las padecen, incluso años después del hecho.
"Incluso un solo y fugaz recuerdo intrusivo de un trauma pasado puede tener un fuerte impacto en la vida diaria, secuestrar la atención y dejar a la gente a merced de emociones no deseadas e intrusivas", señaló Emily Holmes, profesora de psicología en la Universidad de Uppsala y autora principal del estudio.
La ICTI funciona debilitando el carácter intrusivo de estos recuerdos sensoriales mediante una breve intervención visual, lo que ayuda a que las personas experimenten menos imágenes traumáticas que regresan de forma brusca.
El estudio abre la puerta a tratamientos sencillos y accesibles que podrían complementar las terapias tradicionales para personas con TEPT, haciendo del entretenimiento digital una herramienta inesperada contra el trauma.